Meu Cardápio Vegetariano - Seu Passo a Passo Para Uma Alimentação Equilibrada e Saudável

Conheça o Método Passo a Passo Para Você Ter Uma Alimentação Vegetariana, Equilibrada e Saudável

... Mesmo que você esteja começando agora ou já tenha feito mudanças em sua alimentação

VÍDEO AULA: Descubra o Passo a Passo Para Você Ter Uma Alimentação Vegetariana, Equilibrada e Saudável

... Mesmo que você esteja começando agora ou já tenha feito algumas mudanças

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QUEM SOU EU PARA TE FALAR SOBRE ESTAS COISAS?

Roger Oliveira

Sou um apaixonado por ajudar pessoas a terem suas vidas transformadas e serem mais felizes, saudáveis e realizadas através de um estilo de vida saudável e uma alimentação natural.

Diretor da empresa Tudo Mais Saudável, co-fundador do site Tudo Para Vegetarianos, terapeuta natural, educador de saúde, palestrante, pesquisador das áreas de saúde, alimentação vegetariana e estilo de vida saudável.

Vegetariano desde 2009, ao longo dos últimos anos tenho me dedicado ao estudo (no Brasil e exterior) dos efeitos de uma dieta natural e outros fatores de estilo de vida, e tenho disseminado a prática de um estilo de vida saudável através de palestras, congressos e programas de acompanhamento.

AGORA PARE POR UM RÁPIDO INSTANTE E IMAGINE...

O quanto facilitaria a sua vida se você soubesse como preparar refeições vegetarianas saudáveis e deliciosas, daquelas inclusive de arrancar elogios dos amigos e familiares?
Já imaginou você preparando refeições balanceadas, sabendo como compor o seu prato, quer seja em casa na hora do preparo do alimento ou mesmo quando está fora de casa?
Pense na sua saúde e disposição melhorando a cada dia, a partir do momento que você tem uma orientação adequada sobre alimentação saudável, cardápios, receitas práticas para o dia a dia e dicas elaboradas por profissionais experientes em alimentação vegetariana, e que vão te ajudar inclusive em saber como variar suas refeições e sair da mesmice. Isso faria diferença para você?

Pensando nisto, nós criamos o "Curso Meu Cardápio Vegetariano", um curso que vai facilitar a sua vida neste processo de mudanças em sua alimentação, e também vai te ajudar caso você já tenha começado as mudanças mas está com dúvidas se está no caminho certo.

ESTE CURSO É PARA VOCÊ QUE:

Quer ser vegetariano(a) mas não sabe por onde começar
Já começou as mudanças mas quer melhorar a alimentação através de um cardápio estruturado e dicas de profissionais especialistas em alimentação vegetariana
Quer adotar a dieta vegetariana estrita (sem carnes, ovos, leite e derivados)
Deseja melhorar a alimentação retirando as carnes das suas refeições
Tem dificuldades de cozinhar por falta de prática, mas quer aprender de verdade

O QUE É O CURSO MEU CARDÁPIO VEGETARIANO?

É um curso completo de alimentação vegetariana, 100% via internet, para ajudar você que deseja ser vegetariano(a) e também para você que quer melhorar as mudanças que já fez. Todas as aulas são em vídeo, para você assistir onde e quando quiser, bastando ter um computador e acesso à internet, além de total acesso ao conteúdo por 3 anos.

O QUE VOCÊ VERÁ DENTRO DO CURSO AO SE INSCREVER

Módulo #1

Culinária Vegetariana na Prática

Este módulo é todo apresentado pela culinarista Juliana Oliveira, onde você aprenderá através de vídeo aulas práticas:

Receitas 100% vegetariana estrita (sem carnes, ovos, leite e derivados);
Receitas para todas as ocasiões: Café da manhã, almoço, jantar, refeições informais (hambúrguer, pizza, etc...), datas comemorativas;
A cada vídeo-aula culinária você terá um arquivo pdf para imprimir ou para salvar em seu computador, o que tornará mais fácil o seu preparo culinário;
Você também contará com orientações e dicas práticas, e que vão ajudar até você que acha que não leva muito jeito na cozinha.

Ao total você aprenderá 40 receitas vegetarianas (sem carne, ovos, leite e derivados) e que poderão fazer parte do seu dia a dia em cada refeição, exatamente para te ajudar no uso prático dos cardápios do curso conforme você desejar.

Módulo #2

Cardápios Vegetarianos

Neste módulo você terá acesso aos cardápios vegetarianos para serem usados por você, todos elaborados pelo nutricionista Dr. Fransil Barros:

Cardápio OvoLactoVegetariano de 7 dias com 3 refeições + vídeo aula explicativa;
Cardápio OvoVegetariano de 7 dias com 3 refeições;
Cardápio LactoVegetariano de 7 dias com 3 refeições;
Cardápio Vegetariano Estrito de 7 dias com 3 refeições + vídeo aula explicativa;
Você terá acesso aos cardápios base de acordo com o consumo médio de calorias direcionado a você, considerando se você é mulher ou homem;
Você escolherá se deseja ter acesso ao cardápio vegetariano convencional ou acesso ao cardápio na versão 0% glúten (sem glúten);
Plano de Conduta Alimentar para facilitar a variação das suas refeições, tudo de maneira balanceada, exatamente para você não ficar preso ao cardápio de 7 dias.

Neste módulo são disponibilizados cardápios que vão desde o OvoLactoVegetariano até o Vegetariano Estrito exatamente para te ajudar caso você queira fazer a transição alimentar em etapas, ou mesmo para você que deseja adotar um dos tipos específicos de dieta vegetariana.

Módulo #3

Bases da Alimentação Vegetariana Saudável

Neste módulo você aprenderá com o nutricionista Dr. Fransil Barros:

Os verdadeiros conceitos da alimentação saudável, nutrição e função dos alimentos;
Como preparar uma refeição balanceada e combinar os alimentos;
Questões importantes do vegetarianismo sob o ponto de vista nutricional;
Principais dúvidas da dieta vegetariana.

Módulo #4

Dia a Dia do Vegetariano

Este módulo é apresentado pelo Roger e a Juliana Oliveira, onde você aprenderá como ser vegetariano e lidar na prática com as mais diversas situações do dia a dia:

O vegetariano e a vida social (amigos, lazer, etc...);
Como lidar com a família quando você é o único vegetariano;
O que fazer em viagens e não ser pego de surpresa sem ter o que comer;
Como lidar com os escorregões que podem fazer você desistir;
Segredos para evitar a auto sabotagem na alimentação vegetariana saudável.

>> GLÚTEN FREE <<

Se você tem algum nível de intolerância ou alergia ao glúten, ou mesmo não consome alimentos com glúten mas queira ser vegetariano(a), aqui no curso ao invés de acessar os cardápios vegetarianos convencionais, você poderá optar pelo acesso aos cardápios e conduta alimentar da Dieta Vegetariana Sem Glúten.

Você também terá diversas videoaulas práticas de receitas 100% vegetarianas e sem glúten.

TRANSFORME A SUA ALIMENTAÇÃO DE MANEIRA SAUDÁVEL

O “Curso Meu Cardápio Vegetariano” vai te mostrar exatamente o que você precisa fazer para realizar as mudanças necessárias em sua alimentação, tudo de maneira saudável, equilibrada e deliciosa.

GARANTA SUA VAGA NO CURSO MEU CARDÁPIO VEGETARIANO

Atenção: As inscrições promocionais podem se encerrar a qualquer momento.
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Pessoas de todo o mundo participam dos nossos cursos e programas online, por isso se você está em outro país que não seja o Brasil, você também pode se inscrever no Curso Meu Cardápio Vegetariano. Para isso, basta iniciar sua inscrição clicando no botão laranja, e na página de pagamento selecione o seu país de origem e o nosso sistema irá converter/mudar o valor para a sua moeda de origem (dólar, euro, etc...), então é só prosseguir com o pagamento via cartão de crédito.

POR QUE ESTE CURSO FUNCIONA TÃO BEM?

O "Curso Meu Cardápio Vegetariano" foi desenvolvido sob 2 pilares extremamente importantes neste processo de mudanças: O Pilar do Conhecimento através da definição das bases e fundamentos das mudanças que você deseja através da alimentação vegetariana, e então o Pilar da Prática através da orientação do preparo das refeições balanceadas, bem como da culinária prática que você adotará para o seu dia a dia.

O principal de tudo é que o conteúdo do curso foi estruturado com base em pesquisas, estudos, e experiência prática dos seus organizadores e profissionais participantes, tudo para que você possa seguir um passo a passo e colocar as mudanças em prática de maneira consistente, podendo inclusive aplicar todo o conteúdo no seu próprio ritmo!

UM POUCO MAIS SOBRE OS ESPECIALISTAS PARTICIPANTES DO CURSO

Roger Oliveira

Diretor da empresa Tudo Mais Saudável, co-fundador do site Tudo Para Vegetarianos, terapeuta natural, educador de saúde, palestrante, pesquisador das áreas de saúde, alimentação vegetariana e estilo de vida saudável.

Juliana Oliveira

Co-fundadora dos sites Tudo Para Vegetarianos e Mãe Saudável, terapeuta natural, doula, educadora de saúde, palestrante e culinarista.

Tem se dedicado ao estudo e disseminação dos benefícios e da adoção da dieta vegetariana nas diversas fases da vida através de palestras, congressos, programas de acompanhamento e cursos intensivos de culinária natural.

Dr. Fransil Barros

Nutricionista com experiência em alimentação vegetariana, pós graduado em saúde pública com ênfase em saúde da família, pós-graduando em saúde preventiva e natural, além de atuar como nutricionista clínico e atender diversas empresas como consultor, gestor de qualidade e responsável técnico.

SE INSCREVENDO HOJE VOCÊ GANHARÁ 12 BÔNUS INCRÍVEIS QUE VÃO TE AJUDAR AINDA MAIS EM SUA NOVA FASE!

* imagem ilustrativa

Bônus #1: Livro Digital Vegetariano Come O Quê?

Um ebook perfeito para dar os primeiros passos no vegetarianismo, por onde começar e substituir os alimentos. Conheça os nutrientes básicos, as substituições e tenha opções para começar a mudança. Este é um verdadeiro guia para realizar substituições saudáveis.

Preço: ~~R$ 20,00~~, mas para você que se inscrever hoje no curso será de graça.

Bônus #2: Curso Doces e Festa Vegetariana

Este é um curso apresentado pela culinarista Juliana Oliveira, composto por 11 vídeo-aulas 100% práticas com receitas maravilhosas de sobremesas e opções para festas como: Bolo de festa, docinhos e salgadinhos (tudo vegetariano, sem nada de carne, ovos, leite e derivados)

Preço: Este curso não está à venda atualmente, mas quando for lançado terá o preço de ~~R$ 127,00~~, mas para você que se inscrever hoje no curso será de graça.

Bônus #3: Videoaula Como fazer a transição para alimentação vegetariana

Apresentada pela Dra. Nanci Fernandes A. Py, onde ela aborda diversas questões importantes a serem consideradas no processo de transição para a alimentação vegetariana.*