"Gostei do curso, e do que já vi me ajudou. Aprendi a importância da composição dos pratos e opções de alimentação. Ainda não me tornei vegetariana, mas melhorei muito minhas escolhas, como muito mais legumes e verduras do que antes.

Depois de muito refletir, consegui emagrecer 14 quilos no último ano. Melhorei a alimentação e passei a ouvir meu corpo.

Vocês ensinam sobre o intervalo que devemos ficar sem nos alimentar. Hoje faço 3 refeições ao dia. Não como mais que isso.

A ideia é incrível e vocês têm um cuidado especial. No início a eu achava que era algo mais mecânico, eletrônico, mas não. Vocês realmente estão cuidando das pessoas. Parabéns pelo trabalho."

Renata Gomes

"Eu realmente gostei muito, me surpreendeu por trazer uma gama de informações de forma completa e de fácil aprendizado. Quando resolvi mudar a alimentação em casa, comecei a estudar por conta própria de maneira profunda para sanar qualquer insegurança, e o curso confirmou que eu estava no caminho certo fazendo a coisa de forma certa.

O material de vocês está completo pra quem quer fazer a mudança. também me identifiquei com a linguagem de vocês. A planilha alimentar que sugere as porções de alimentos a cada refeição ajuda muito e os vídeos com os profissionais da nutrição também."

Cristiane da Silva